太疯狂了（吉野家日式肥牛饭）吉野家的肥牛饭热量高吗多少

随着中国的对外开放，从上世纪八九十年代开始，很多外资企业被吸引到中国，而这些企业中有很多是从事餐饮的，比如美国的肯德基、麦当劳、李老师牛肉面，还有我们所熟悉的台湾省与日本合资餐饮品牌，都是随着中国的对外开放而出现的。从上世纪八九十年代开始，中国吸引了很多外资企业，这些企业很多都是从事餐饮的，比如我们熟悉的美国的肯德基、麦当劳、李老师牛肉面，还有台湾省与日本合资的餐饮品牌吉野家。 到目前为止，吉野家在中国有600多家分店。1899年创立于日本，至今已有100年历史。可以算是百年餐饮品牌了。 吃过吉野家快餐的人应该都知道他们家的两大招牌菜:肥牛饭和烤鸡饭。 虽然好吃，但是价格也不便宜。如果去店里一次至少吃两顿饭，不算酒水和配菜，就要花50多块钱。 而且体重还比较小，吃的真的不够。 今天分享一个在家制作“吉野家牛肉饭+黄焖鸡饭”的教程，让你在家也能吃到干净、卫生、美味的“牛肉饭、黄焖鸡饭”。请继续阅读:肥牛饭教程:1。准备材料，肥牛1块，西兰花几根，胡萝卜半根，洋葱1根，酱油2大勺，蚝油2个。 洋葱切片，肥牛解冻备用。 2.因为没有胡萝卜，所以只用西兰花。焯水时加入少许盐，捞出备用。 3:生抽、蚝油、料酒、糖盐、少许淀粉混合备用。 4.将肥牛焯一下。可以在水中加入适量的料酒和姜片去腥，去色备用。 5:锅中加入油，放入洋葱炒至半透明，放入肥牛，加入调好的酱料，加入一碗水。 6.肥牛不要炒太久，否则会板结，影响口感。 7:最后摆盘，放入鸡蛋，吃完。 烧鸡煮饭教程:1:准备材料，西兰花6个，鸡腿2个，蜂蜜1勺，胡萝卜半根，水2勺，料酒1勺，生抽1勺，老抽2勺，米酒2勺，料酒1勺，糖1勺，黑胡椒少许，芝麻少许。 如果一个人吃，两个鸡腿就够了。先去骨。 2.在里面拉几刀，用刀背把鸡肉放松，倒入2勺料酒，有嫩肉粉的话撒一点黑胡椒粉，揉匀，用保鲜膜包好，静置30分钟。 3:胡萝卜切片，西兰花切小块(水煮)和4瓣蒜。一个鸡蛋足够一个人吃了。 调味汁(料酒1勺，酱油1勺以上，生抽2勺，糖1勺，蜂蜜1勺，淀粉少许，米酒1勺以上。我用3-4勺水煮鸡骨，1勺蚝油)。4:锅中加入油，放入蒜，炸至金黄色，放入腌制好的鸡腿，小火煎至两面呈金黄色。 5:倒入调好的果汁。 6:盖上锅盖焖15分钟，中间翻一次面。 7:在这个过程中，摆好盘子，把鸡蛋切成两半。 8:将汁液勾芡，取出，切块，剁成几块。 9:最后把锅里的汁倒进米饭里。很好吃。 你看，学会记得在家里快速练习，这样你也可以在家里吃到百年餐饮品牌的美食。真是过瘾。最后，记得给本文的赞收藏加个关注，谢谢大家的支持。 (图片来自网络。如有侵权，请私信删帖。)